Sauna: Ein wunderbarer Tagesausflug?

Was ist eine Sauna?

Eine Sauna ist ein Raum, der bis zu 120°C erhitzt werden kann. Das Wort Sauna stammt aus dem Finnischen und bezeichnet einen „Raum, in dem ein trockenes Heißluftbad genommen werden kann“. Durch die hohe Temperatur erweitern sich die Blutgefäße, öffnen sich die Poren der Haut und werden die Schweißdrüsen aktiviert.

Innen und außen

Mal richtig abschalten? Runterkommen, entspannen, abschalten - Sauna bringt tiefe Entspannung. Saunieren ist sehr beliebt in den Wintermonaten, weil man den Körper richtig durchwärmen kann. Aber auch im Sommer ist ein Saunabesuch sehr zu empfehlen. Viele Wellness-Komplexe verfügen über einen Garten, in dem Sie ein Sonnenbad nehmen können. Ein toller Nebeneffekt: Sie werden nahtlos braun. Es gibt immer ein Saunaangebot, das Ihren Wünschen entspricht.

Sauna ist entspannend

Haben Sie eine tolle Auktion gefunden, bei der Sie mitbieten möchten?  Zeit, sich zurückzulehnen und zu entspannen. In einem Saunakomplex können Sie komplett runterkommen vom Alltagsstress und Verspannungen einfach abschütteln. Den ganzen Tag über sind Sie unterschiedlichen Temperaturen ausgesetzt. Das ständige Aufwärmen und Abkühlen kostet Ihren Körper viel Energie. Nach so einem Wellnesstag hat Ihr Körper eine angenehme Müdigkeit und Sie schlafen wunderbar.

Schön warm

In der Sauna kann Ihre Körpertemperatur bis zu 39°C erreichen. Dadurch erweitern sich die Blutgefäße, öffnen sich die Hautporen und werden die Schweißdrüsen aktiviert. Wenn Ihr Körper zu schwitzen beginnt, wird Ihre Haut gekühlt. Da Sie in der Hitze viel Flüssigkeit verlieren, sinkt Ihr Blutdruck. Dies liegt daran, dass dem Blut Wasser entzogen wird.

Saunieren ist gesund

Saunieren ist nicht nur entspannend, sondern auch gesund. Beim Schwitzen werden Abfallprodukte aus dem Körper ausgeschieden. Es ist auch gut für die Haut, reduziert Stress und Sie tanken neue Kraft. Einfach großartig! Und mit einem guten Angebot ist ein Wellnesstag auch gut für Ihr Portemonnaie.

Verschiedene Saunen ausprobieren

Es gibt verschiedene Arten von Saunen. Es gibt die traditionelle finnische Sauna, die durch einen Ofen mit Steinen erwärmt wird. Diese Steine werden mit Wasser übergossen. Die Feuchtsauna wird oft als Aufguss-Sauna bezeichnet. In einer Infrarotkabine wird die Umgebungsluft nicht erwärmt, sondern die Wärme kommt von Heizelementen. Die Infrarotstrahlung ist gut für die Muskeln. 

In einem Dampfbad ist die Temperatur viel niedriger als in einer herkömmlichen Kabine, aber da die Luftfeuchtigkeit viel höher ist, fühlt sich die Temperatur gleich an. Ein Dampfbad reinigt die Haut und verbessert die Atmung.

In einer Kräutersauna können Sie das Aroma köstlicher Kräuter bei einer Temperatur von ca. 70°C genießen. Das Wasser verdampft und verteilt seine mit Kräutern angereicherte Wirkung im ganzen Saunaraum. Diese Kräuter habe eine erfrischende, entspannende oder reinigende Wirkung. In der Kräutersauna herrscht ein besonders schonendes und reizarmes Klima zum Entspannen und Wohlfühlen.

In der Salzsauna reinigen die Salzkristalle die Luft im Raum. Die Temperatur liegt bei etwa 70°C und ist gut für die Atemwege. Sind Sie oft müde oder leiden Sie unter Dauerstress? Dann probieren Sie eine Lichttherapie-Sauna. Licht hat einen großen Einfluss auf den Gemütszustand des Menschen und kann zur Wiederherstellung der Energiebilanz beitragen.

Wissen Sie schon, welche Art von Sauna Sie ausprobieren möchten? Dann suchen Sie eine Auktion in Ihrer Nähe. Wellness-Resorts haben oft Angebote, sodass Sie sich noch entspannter durchwärmen können.

Was mitnehmen?

In die Sauna müssen Sie Folgendes mitbringen:

• Badeschuhe für Hygiene und gegen Rutschen auf dem nassen Boden
• Bademantel. Diese müssen in der Regel in den Gängen und Restaurants getragen werden
• Ein Badetuch zum Saunieren
• Ein oder zwei Handtücher zum Abtrocknen nach dem Duschen
• Shampoo und Seife. Die meisten Spa-Anlagen bieten einen Bademantel- und Handtuchverleih.
• Bademode, wenn das Tragen von Bademode Pflicht ist Wellness Resort-Badeset-Aladoo

Bademode, erlaubt oder nicht?

In vielen Saunen ist es nicht erlaubt, Badebekleidung zu tragen. Dennoch haben viele Spa-Anlagen einen Tag mit Textilsauna. An diesen Tagen ist das Tragen von Badebekleidung obligatorisch. Überprüfen Sie immer im Voraus, an welchen Tagen Badebekleidung getragen werden kann. Es gibt beispielsweise auch Tage, an denen das Tragen von Badebekleidung auf freiwilliger Basis erfolgt: dann können Sie wählen, ob Sie Badebekleidung tragen möchten oder nicht. Bei allen Angeboten wird angegeben, an welchen Tagen Sie Badebekleidung tragen können. Das sollte schon geklärt sein, wenn Sie noch nie in einem Wellness-Resort gewesen sind.

Saunaangebote bei Aladoo

Dann möchten Sie jetzt natürlich wissen: Wo finde ich Saunaangebote? Bei Aladoo können Sie täglich auf Angebote für Saunen und Wellness-Resorts in den Niederlanden und Belgien mitbieten. Es gibt immer Saunaangebote in Ihrer Nähe. Bei uns finden Sie die bekannten Resorts wie Zwaluwhoeve, Thermen Bussloo und Spa Sport Hotel Zuiver. Oder buchen Sie eine Übernachtung in einem unserer Wellnesshotels. Jede Anlage verfügt über verschiedene Angebote. Möchten Sie die Ersten sein, die über unser neues Saunaangebot informiert werden? Melden Sie sich jetzt für unseren Newsletter an.